VitVitaal

VitVitaal is een beweegprogramma waarin je op een ontspannen manier kunt werken aan een "total body workout". Sporten wordt vaak geassocieerd met "zweten, hijgen en spierpijn"! VitVitaal werkt volgens het principe van aandacht en focus. Basis uitgangspunt is mindfull bewegen. Ervaren wat het nu brengt met je lichaam en geest, creƫert de juiste basis voor optmiaal bewegen. Daarnaast combineer ik deze ontspannenheid met krachtelementen, zodat je fris en soepel weer naar huis gaat. Een welkome aanvulling is gebruik te maken van de combinatie met de module VitWandel en/of VitLoop, zodat je ook aan je algemene uithoudingsvermogen kunt werken.

Het VitVitaal programma wordt op de dinsdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur gegeven. In overleg zijn andere dagen en/of tijden mogelijk. Bij voorkeur geef ik deze module aan een groep, maar individueel is dit ook prima te volgen (prijzen in overleg).